Paddle Board Yoga ¿Qué significa SUP yoga?

¿Qué significa SUP yoga?

Paddle Board Yoga es el arte de realizar yoga mientras se pone de pie el paddle surfing (SUP) por lo general mientras la tabla está en aguas tranquilas, como un lago....

Los practicantes pueden comenzar moviéndose a través de una secuencia de posturas de yoga, asanas y la meditación del jade & relax, mientras están parados sobre una tabla de surf de longitud normal o una tabla de paddle de pie especialmente diseñada.

¿Qué debo usar para el SUP yoga?

Puedes usar ropa de yoga o shorts que no te importe mojarte. Si es un día soleado, no olvide el protector solar y un par de gafas de sol baratas (en caso de que las pierda). Una toalla pequeña sería útil para cubrir sus ojos y bloquear el sol al final de la clase en postura de cadáver.

¿Puedes hacer yoga en un SUP inflable?

¿Es un inflable un buen SUP para el yoga? Sí, las iSUPs son ideales para el yoga debido al material de PVC. Mientras que toda la tabla es muy rígida, hay un poco de give en los puntos de presión. Esto hace que sea una tabla mucho más cómoda para practicar yoga.

¿Qué músculos soportan el paddle boarding?

Los principales grupos musculares que se activan durante una paleta son los músculos de la espalda media (latissimus dorsi), hombros (deltoides), brazos (tríceps y bíceps) y abdominales.

El Paddle Boarding es un entrenamiento de cuerpo entero que tiene más que sólo las recompensas físicas, también puede restaurar su equilibrio y calmar su espíritu.

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Jade & Relax | Meditación y Piedras de Energía

27 ago, 2019, No hay comentarios

Jade & Relax surge en la búsqueda de un espacio donde puedan unirse ideas sobre las bondades que la madre tierra nos regala con sus piedras energéticas, la sabiduría que grandes maestros a lo largo de la historia mediante clases y técnicas de meditación como:

- La practica del Yoga

- La conciencia plena a través del Mindfulness

- Aprender todo sobre el Reiki y los Chakras, con estilos únicos como el Jikiden

- Descubrir la mejor música relajante

Jade & Relax Meditación Milenaria Oriental y Tecnología de Occidente

Muy pocas gemas tienen la mística del jade, la piedra que ha sido reverenciada en China hace más de 4000 años.

El Jade es también una de las joyas más incomprendidas, ya que hay confusión generalizada acerca de los tipos de jade, acerca de los colores más valiosos y las normas utilizadas para calificarlo.

También estamos en YouTube: https://youtu.be/xymy9ty5H74

Has escuchado que la meditación puede beneficiar tu salud y bienestar, así que has decidido intentarlo. Y te enseñaremos como aprender a meditar…

La meditación te hará más productivo. Puede sonar extraño que sentarse quieto y no hacer nada durante un período de tiempo lo hará más productivo, pero es cierto. Antes de zambullirse en lo que hay que hacer, vale la pena repasar por qué hay que meditar en primer lugar.

Descubre el Mundo de los Superalimentos

Los expertos dicen que docenas de “superalimentos” fáciles de encontrar pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, cáncer, colesterol y más.

Imagine un superalimento, no un medicamento, lo suficientemente potente como para ayudarlo a reducir su colesterol, reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer y, para obtener un beneficio adicional, ponerlo de mejor humor.

Buenos Consejos sobre la Salud

Constantemente entregamos artículos destinados a mejorar nuestra salud y aspecto físico, por ejemplo:

- Técnicas para mejorar la postura

- Aprender que es el Shiatsu

- Conocer Absolutamente todo sobre el Sistema linfático

- La importancia de conocer los problemas del Mesotelioma

Esperamos sea de sumo interés y desde ya agradecemos su visita y si le interesa... forma parte de nuestra comunidad!

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Bienvenidos a Jade

27 ago, 2019, No hay comentarios

A lo largo de nuestros artículos podrás conocer las mejores características del Jade, las diferencias con el jaspe y sus diferentes tipos, colores y características.

Las diversas fuentes de energía que nos ofrecen las gemas de cuarzo y como se conectan con el mundo de la meditación, el yoga, el Reiki y el Feng Shui, fuentes de enseñanza milenaria para nuestro equilibrio emocional y espiritual.

Practicar Yoga

La práctica en casa es difícil. Es solo humano pasar por fases en las que te distraes con la brillante, siguiente, nueva postura de desafío en tu práctica, o en el extremo opuesto del espectro, simplemente te quedas atascado en tu secuencia favorita de sentirse bien. Y si bien definitivamente no quieres perder de vista los objetivos o las sensaciones dulces que te hacen volver a tu colchoneta, es una buena idea observar tu práctica de vez en cuando y buscar las áreas en las que podrías esforzarte. Para mayor equilibrio.

Yoga

Después de todo, de eso se trata el yoga, y los practicantes de todos los niveles pueden beneficiarse de volver a lo básico con regularidad para reexaminar las acciones y la alineación de las posturas de pie fundamentales, las curvas hacia atrás, las curvas hacia adelante y las inversiones. Así que en honor al 40 aniversario de YJ, he compilado una lista de posturas que realmente resisten la prueba del tiempo, es decir, 10 asanas que cada yogui debe practicar en el regular. Aquí está mi lista de los 10 principales junto con consejos de enfoque para profesionales principiantes, intermedios y avanzados.